2024 Kirjoittaja: Roger Fisher | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-19 06:50
Jos olet kasvissyöjä, kuten vaimoni ja minä, tiedät, että kasviperäisten elintarvikkeiden ostaminen voi kalliiksi.
Mutta vaikka et olisikaan vegetaristi, terveellistä ruokaa yleensä voi maksaa paljon . Erityisesti, jos haluat syödä enemmän orgaanisia tuotteita tai ainakin laskea jalostettua ruokaa.
Online-luettelot edullisista terveellisistä elintarvikkeista voivat auttaa sinua. Esimerkiksi Eating Well Magazine -listan edullisista superfoodeista löytyy linssejä 15 senttiä palve- lua kohden ja tonnikalaa 48 senttiä annosta kohden. SparkPeople: ssä ruokavalio Becky Hand käsittelee kymmeniä halpoja, terveellisiä elintarvikkeita, joita voit valmistautua muutamassa minuutissa
Mutta missä ovat parhaat paikat ostaa nämä elintarvikkeet? Ja mitä strategioita voit käyttää alhaisimpien hintojen saamiseen terveellisistä elintarvikkeista?
Strategioita ostaa edullinen, terveellinen ruoka
Toki, jotkut terveelliset elintarvikkeet ovat halvempia kuin toiset. Mutta kuka haluaa syödä pavut ja riisi koko ajan?
Voit ostaa muita terveellisiä elintarvikkeita edullisesti voit tehdä ostoksia oikeilla paikoilla - ja saavutamme siihen - mutta voit myös ottaa käyttöön muutamia keskeisiä strategioita.
Säilytä kun hinnat laskevat
Kun he tekevät kaksiosainen myynti manteleihin CVS-myymälöissä, ostan rajan. Voit tehdä samoja terveellisiä ruokia, jotka säilyttävät hyvin.
Osta pakastetut elintarvikkeet
Päivittäistavarakaupassa pakasteiden osastot ovat joitakin unhealthiest elintarvikkeita, joita voit ostaa. Mutta on pieni, enimmäkseen unohtunut osa, jossa on tavallisia hedelmiä ja vihanneksia.
Useampi kuin yksi tutkimus on osoittanut, että he ovat usein lisää ravitsevia kuin "tuoreet" vastakunnat, osittain siksi, että ne jäätyvät välittömästi pois kentältä eikä kuljeteta päiviä heikentämättä.
Ne ovat myös usein halvempia , erityisesti off-season.
Ole mahdollisuushyödyllinen
Jos olet valmis syömään monenlaisia terveellisiä elintarvikkeita ilman ateriohjelmaa, joka on asetettu kiveen, vain osta ne, jotka ovat myynnissä. Tällä viikolla saattaa olla appelsiineja; ensi viikolla se voisi olla omenoita.
Jos monien terveellisten elintarvikkeiden joukosta ostat suurimman osan myytävästä tuotteesta, sinulla on laaja valikoima ruokia ja huomattavasti leikata yleistä päivittäistavarakauppaa.
Osta kausi
Kun maissintähkä on kausi, hinta usein laskee 75% . Silloin me ostamme.
Tämä on eräs toinen opportunistisen syömisen muoto. Jos ostat asioita kaudella, saat myös lisäetuna: raikas, terveellisempi ruoka.
Paikkoja ostaa halpa, terveellistä ruokaa
Näin leipää 12 dollaria terveysruokakaupassa toisena päivänä. Yikes!
Ostan koko vehnäleipää 99 senttiä kohti. Jos etsit, on aina halvempia paikkoja ostaa ruokaa. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.
Leipäkaupat
Monilla kaupungeilla on alennusleivän myymälä, ja useimmilla niistä on koko vehnää ja muita terveellisiä tuotteita. Näissä paikoissa on tuotteita, jotka ovat usein (mutta eivät aina) lähemmäksi loppua kuin tavallisissa ruokakaupoissa, joten tarkista päivämäärä.
Me ostamme useita leipiä kerralla ja jäädytämme ne. Ne sulavat pois hienosta, ilman huomattavaa maun eroa.
Viljelijöiden markkinat
Viljelijöiden markkinat ovat usein huomattavasti alhaisemmat kuin lähellä sijaitsevat päivittäistavarakaupat . Plus saat pirteämpi, terveellisempi ruoka.
Päivittäistavarakaupassa "tuoreet" omenat ovat tyypillisesti yhden vuoden vanha, kun taas viljelijöiden todelliset markkinat on poimittu pian ennen myyntiin.
Kauppias Joe
Ostan auringonkukansiemenet (raa'at ja paahdetut) 1,99 dollaria puntaa kohden Trader Joe'ssa. Se on halvempaa kuin kaikkialla muualla täällä, mukaan lukien Walmart.
Trader Joe'sillä on paljon halpoja terveellisiä elintarvikkeita, mukaan lukien ruohoa ruokkivat lehmät puolet siitä, mitä maksat muualle.
Walmart
Voit aina saada edullisia hedelmiä ja vihanneksia Walmart Supercenters tai Walmart Neighborhood Markets - jopa orgaaninen.
Se voi kestää jonkin verran etsiä ja tarra-lukemista löytää kaikki muut terveellisiä elintarvikkeita Walmart, mutta lasketaan alhaisista hinnoista.
Publix
Olen löytänyt joitain kohtia, jotka ovat 100% korkeammat kuin identtiset tuotteet Walmartissa. Toisaalta, siellä olemme terveellisiä elintarvikkeita, jotka maksavat vain 20 prosenttia enemmän.
Ja kun Publixillä on heitä osana viikoittaansa buy-one-get-one-free -myynti, nettosäästöt ovat 40% verrattuna ostoon Walmart.
Aldi
Ajattelin, että Walmart oli halpa, kunnes Aldi-myymälä avattiin lähellä meitä. Tällä ainutlaatuisella ketjulla on yli 1400 myymälää Yhdysvalloissa.
Jotta kustannukset pysyvät alhaisina, he eivät ota luottokortteja (maksukortit ovat kunnossa), ei ole ilmaisia laukkuja (tuo omasi tai osta ne uudelleenkäytettäviä), ja ne veloittavat 25 senttiä ostoskoriin (jonka saat takaisin kun palaat se).
Katso erikoistuotteita terveellisistä elintarvikkeista Aldissa. Esimerkiksi tässä muutamia ostoksia viime kuussa tai niin:
- Grass-syötetty juusto (8 unssia) : $2
- avokadot : $0.25
- Sienet (8 unssia) : $0.25
- Suuri siemenettömän vesimeloni : $1.99
- Täysjyväleipä : $0.25
Kyllä, lue se oikein - ja siellä oli myös muita sopimuksia. Aldilla on tavallisesti vähintään yksi tuotteista hinnoiteltu epätavallisen alhaalla joka viikko.
Yksi enemmän temppua edulliseen, terveelliseen ruokaan
Jos haluat päästä ulkona ja tutustua metsään, voit tehdä paremmin kuin edullinen; sinä pystyt löytää terveellistä terveellistä ruokaa ravitsemalla.
Vaimoni ja minä lataamme appelsiineja meiltä lähistöllä olevista puista, ja meillä kului mustikka poimimassa viisi kertaa tänä vuonna. Olemme syöneet ja keränneet jopa tuhansia eri ruokia yhdellä vaelluksella.
FallingFruit.orgilla on loistava hakutyökalu, joka etsii sinut lähietäisyydeltä.
Sinun vuorosi: Missä mennä ja mitä strategioita käytät löytää halpaa terveellistä ruokaa?
Steve Gillman on kirjoittanut 101 outoa tapaa tehdä rahaa ja EveryWayToMakeMoney.comin luoja. Hän on ollut repo-mies, kävelykeppari, hakukoneen arvioija, talonsoittaja, raitiovaunupysäkki, prosessipalvelin, pilkka juror ja rulettiryhmä, mutta yli 100 tapaa, jolla hän on rahoittanut, kirjoittaminen on hänen suosikkinsa (toistaiseksi).
Suositeltava:
Tässä on kuinka tämä 3-perhe on hyvin yhdestä tulosta
Yhden tulon eläminen ei ole aina helppoa, mutta tämä perhe teki sen etusijalle. Tässä ovat kymmenen askelta, joita he tekivät, jotta äiti pysyisi kotona - julkisen opettajan palkasta.
Älä vietä kulutusta seuraavan yön aikana: 10 mahtavaa ilmaista tapahtumaa
Onko lompakkosi tarvetta taukoa? Haluatko hauska päivämäärä ideoita tai perheen aikaa, kokeile yhtä näistä edullisista öistä.
22 luovia tapoja leikata ruokavaraasi puolessa ja vielä syödä hyvin
Kyllä, on mahdollista säästää rahaa elintarvikkeisiin luopumatta herkistä, ravitsevista vaihtoehdoista. Sinun tarvitsee vain saada hieman luovaa. Haluatko aloittaa pienen tai olet valmis tekemään suuria muutoksia, niin säästät rahaa ruokaan.
Osta lisää, vietä vähemmän: kuinka ostaminen irtotavarana auttaa säästämään rahaa elintarvikkeisiin
Ostaminen irtotavarana voi auttaa sinua venyttämään päivittäistavarakaupan budjetin - niin kauan kuin tarkistat varmistaaksesi, että saat parhaat tarjoukset ja varo suuria määriä ruokaa. Tässä voit tehdä irtotavarana ostotöitä.
Kuinka vauhdittaa palkkaasi pyytämättä lomakorvauksen käyttämistä
Tässä on temppu palkan lisäämiseksi ilman, että sinun tarvitsee kysyä ketään - käytä lomasi korvauksena tavalla, jota et ajattele.